အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္တတ္ျခင္းက ေရတိမ္ ျဖစ္ေစႏိုင္

                အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ခဏခဏ ေဟာက္တတ္တာ ေရတိမ္ျဖစ္ေစျပီး မ်က္စိ  ကြယ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာကို ထိုင္ဝမ္ သုေတသီေတြရဲ႕ ငါးႏွစ္တာ ေလ့လာမႈ ေတြအရ သိရ
ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ အခါ လည္ပင္း အေနာက္ ဘက္မွာရွိတဲ့ အသားေပ်ာ့ ေလးက အသက္႐ွဴလမ္း ေၾကာင္းေပၚကို ေျဖေလ်ာ႔က် ေနတဲ့အ တြက္ ပံုမွန္အသက္႐ွဴ တာကို ထိခိုက္ ၿပီးေဟာက္သံ ထြက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းဟာ ဖိထားတာခံ ရတဲ့အခါမွာ ေသြးတြင္း ေအာက္စီဂ်င္ ရရွိတဲ့ ပမာဏ ေလ်ာ့သြားတဲ့ အတြက္ အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ နပ္ဗ့္ေၾကာေတြဟာ ဖ်က္ဆီးတာ ခံရတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ အိပ္ေနတဲ့ အခါ ေဟာက္တတ္သူ တစ္ဦးျဖစ္ပါက အ သက္ေလးဆယ္ မတိုင္ခင္ ေရတိမ္ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ တယ္လို႔ မ်က္စိ ပါရဂူေတြ က အႀကံေပးထား ပါတယ္။ မ်က္မွန္အ ထူႀကီး တတ္ရတဲ့ သူေတြနဲ႔ ေရတိမ္မ်ိဳး႐ိုး ရွိသူေတြကေတာ့ အသက္ ႏွစ္ဆယ္ ေလာက္ကတည္းက စစ္ေဆးမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပံုမွန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းတာ၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာ နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္တာဟာ အိပ္ေနတဲ့အခါ ေဟာက္တာ သက္သာေစ မယ့္ နည္းလမ္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ 

http://www.yoyarlay.com/health/therapy/37588-2013-08-31-08-25-59